Urban Sports Club : comment trouver le meilleur cours de yoga de Paris ! #concours

41

Avant, je trouvais le yoga ennuyant, trop lent, pas assez « actif » à mon goût surtout en comparaison des sports assez “violents” dont j’avais l’habitude. Mais ça c’était avant de découvrir qu’il existait de nombreux types de yoga différents et de profiter d’une semaine parisienne pour tester le maximum de cours avec mon pass Urban Sports Club !

C’est quoi Urban Sports Club ? Et bien tout simplement un abonnement mensuel qui te permet d’accéder non pas à un seul club de sport ou une seule activité comme dans la plupart des clubs, mais au contraire de pouvoir être libre de te rendre chez différents partenaires sans te restreindre à un seul sport.

Concrètement, tu es comme moi et tu aimes à la fois le yoga et les sports plus intenses, tu les trouves complémentaires et tu n’as pas envie de choisir… Sauf qu’avec le système habituel, tu es bien embêté de devoir payer deux abonnements à deux salles différentes : alors Urban Sports Club est la solution parfaite pour toi !

Du yoga à la boxe, en passant par le spinning ou la danse, et bien plus encore, il y en a pour tous les goûts ! En ce qui concerne le côté pratique, il existe 4 types d’abonnements : allant du S à 29€ par mois au XL à 129€ par mois, avec un accès de 141 à 247 studios selon l’offre choisie, tout en gardant ta liberté car il n’y a pas d’engagement.

#1 Le meilleur cours de yoga de Paris :

le Vinyasa Jivamukti chez Paris Yoga Shala

J’aurais du mal à vous décrire le sourire d’extase que j’avais sur les lèvres en sortant de ce cours de yoga qui m’a transportée. Le Vinyasa je connaissais, le Jivamukti un peu moins et pourtant dès mon entrée dans la salle, j’ai été convaincue par la bienveillance de Ben qui nous enseignait ce jour là.

Je ne vais pas vous décrire les principes du Jivamukti que vous pourrez trouver ici, mais sachez que la quasi-totalité du cours est effectué en musique (ce que personnellement j’adore), qu’on garde en moyenne les postures pour 5 respirations tout en gardant un certain flow très dynamique !

Autant vous dire tout de suite, c’est un cours qui est assez intense et j’en ai eu de belles courbatures aux bras le lendemain. ^^ En fait, c’est exactement le type de yoga que je cherchais depuis des années, j’ai vraiment l’impression d’avoir donné mon maximum, j’ai senti que mon corps a bien travaillé, tout en ressentant une grande détente à la fin du cours.

J’ai aimé :

– la présente bienveillante de Ben qui passait derrière chacune d’entre nous plusieurs fois pendant tout le cours pour corriger la posture ou nous aider à mieux la soutenir.

– la relaxation à la fin du cours où Ben nous apporte un coussin à mettre sous les genoux pour soulager le bas du dos et une couverture pour rester au chaud… et surtout le fait qu’il se mette à chanter en jouant de la guitare ! <3

– le fait que Ben soit bilingue, le cours est à la fois en anglais et en français pour ceux qui ne maitriseraient pas la langue de Molière.

J’ai moins aimé :

– le vestiaire est un peu petit et en heure de pointe, ça se serre pas mal. Par contre il y a des douches et c’est une bonne chose pour la fin du cours.

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
 15€ en cours d’essai / 25€ en drop-in chez Paris Yoga Shala.

——

#2 Le cours de yoga où on se sent chez soi :

le Lotus Flow chez Ici-Selfcare

Autant vous avouer que ce n’était pas gagné d’avance que je me sorte de mon lit un dimanche matin pour aller faire du yoga à l’heure où d’autres vont bruncher. Mais comme à chaque fois, j’ai bien fait de me motiver, car l’accueil chez Ici-Selfcare fut des plus merveilleux, presque comme à la maison.

Un cours en petit effectif, sous une verrière lumineuse, avec un thé chaud servi à l’arrivée et à la fin du cours, un cadre idéal pour offrir des moments de partage entre participants. Pour le reste, le « Lotus Flow » était une sorte de Vinyasa en musique très agréable et qui devait lui aussi me laisser des courbatures au dos pendant quelques jours après !

J’ai aimé :

– l’accueil avec un thé chaud, et oh my god la boisson matcha / eau de coco  beurre de coco servie à la fin du cours, qui est juste à se « taper le cul par terre » ! (excusez-moi de l’expression ^^)

– l’espace hyper lumineux où est donné le cours, vraiment très agréable.

– le cours qui était intense sans trop l’être, parfait pour une pratique sportive détente.

J’ai moins aimé :

– le fait qu’il n’y ait pas de possibilité de prendre une douche sur place.

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
 23€ en drop-in chez Ici-Selfcare.

——

#3 Le cours de yoga adapté aux sportifs :

le Yoga pour sportifs chez Osteo Yoga

Si j’attendais beaucoup de l’intitulé de ce cours, je dois avouer que la pratiquante de yoga en moi a été à la fois éclairée et un peu déçue. En effet, si vous attendez une pratique de yoga qui soit une séance de sport en elle-même, ce cours n’est peut-être pas le plus adapté car il mise principalement sur les étirements.

Ceci dit, participer à ce cours m’a permis de gagner confiance en le fait que je connais déjà beaucoup de poses de yoga et leurs alignements du fait de ma formation de coach sportif. Cela m’a ainsi ouvert les yeux sur le fait qu’il serait tout à fait possible pour moi d’enseigner mes cours de stretching avec une touche de yoga.

En plus, la prof Elena est vraiment adorable et elle a elle-même un blog voyage très sympa que je vous conseille de filer découvrir sans attendre.

J’ai aimé :

– l’aspect détente de ce cours, en complément d’une pratique sportive assez intense, c’est typiquement le cours que je recommanderais de faire à la place d’un cours de stretching pendant la journée de récupération.

– les exercices de respiration Pranayama en position isométrique étaient diaboliquement efficaces, j’ai vraiment aimé l’approche de les intégrer dans le cours.

J’ai moins aimé :

– le fait qu’il n’y ait pas de possibilité de prendre une douche sur place et qu’il n’y ait pas vraiment de vestiaire dédié mais plutôt un cagibi où se changer.

– l’ambiance sonore à l’extérieur de la salle de cours qui est parfois dérangeante car on est dans un cabinet de kinésithérapie où les gens circulent.

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
 16€ en cours d’essai / 20€ en drop-in chez Osteo Yoga.

——

#4 Le cours de yoga le plus acrobatique :

l’Acroyoga au Studio Keller

Déjà 3 ans que j’ai découvert l’acroyoga, et pourtant à chaque fois je trouve ce sport aussi ingrat ! Non je rigole, enfin presque… Disons qu’avec enchaînement de mes blessures cette année, je n’ai clairement pas pu pratiquer comme je le voudrais et à mon manque de force physique s’ajoute le manque de technique du au fait de ne pas assez m’entraîner.

Pour ceux qui ne connaîtraient pas, grosso modo l’acroyoga c’est des portés acrobatiques à généralement deux, voir plus. La forme la plus pratiquée est le « L-basing » où une personne est allongée sur le dos avec les jambes relevées à 90°, et la seconde personne « vole » dans les airs en étant supportée par celle au sol. (photo non contractuelle, ça c’était moi en faisant l’automne dernier en extérieur ^^)

J’ai aimé :

– l’approche pédagogique progressive, avec une vraie volonté de nous faire progresser en décortiquant un mouvement pas à pas, notamment avec un travail au sol intéressant avant de pratiquer dans les airs.

– le cercle formé à la fin du cours pour masser réciproquement son voisin, un vrai moment de partage comme j’aime en acroyoga !

J’ai moins aimé :

– le vestiaire mixte matérialisé par un simple rideau au fond de la salle de pratique, c’est quand même pas terrible niveau intimité, et je ne crois pas qu’il y avait de douche.

– même avec une pratique de deux heures, je n’ai pas eu l’impression d’être fatiguée à la fin, le cours manquait à mon goût d’une certaine intensité, mais qui peut s’expliquer par le fait qu’en étant débutant en acroyoga, on passe beaucoup de temps à ne pas vraiment réussir à faire la posture voulue… (moi par exemple cette fois là, j’arrivais pas à monter mes fesses en « star »)

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
 14€ en cours d’essai / 22€ en drop-in au Studio Keller

——

#5 Le cours de yoga le plus exotique :

le Yogiwood chez Bolly Deewani

Très intriguée par la promesse d’allier yoga et danse, c’est ainsi que j’ai découvert le Yogiwood, une pratique de yoga inspirée du Bollywood. Concrètement ça donne quoi ? Et bien un cours de yoga où le flow s’enchaîne sur de la musique bollywood avec la prof habillée à la mode indienne !

J’ai aimé :

– le concept différent de ce qui est d’habitude proposé en yoga.

J’ai moins aimé :

– très honnêtement, j’ai trouvé que le cours manquait vraiment de rythme : la prof nous montrait souvent l’enchaînement avant que nous ne le réalisions et par conséquent il y avait beaucoup de temps de pause qui ne permettaient pas de monter en intensité.

– pas de vrai vestiaire pour se changer, les locaux sont un peu petits en général…

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
10€ en cours d’essai chez Bolly Deewani.

——

#6 Le cours de  yoga le plus chaud :

Le Bikram Yoga chez Bikram Yoga Paris

Si tu n’as pas peur d’avoir chaud, le « hot yoga » est pour toi ! En effet le Bikram Yoga se pratique dans une pièce chauffée à 40° pendant 90 minutes, et consiste en une série de 26 poses dynamiques (asanas) et de deux exercices de respiration (pranayamas). Grâce à cette chaleur, le but est de faciliter un étirement plus profond du corps, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires.

Ceci dit, mieux vaut avoir un bon niveau physique car avec la chaleur, le cœur monte vite et la tête peut se mettre à tourner, dans ces cas là mieux vaut se poser tranquillement sur son tapis pour récupérer. Il ne faut également pas hésite à prévoir une grande bouteille d’eau car même si on a “interdiction” de boire pendant la première demi-heure pour ne pas refroidir le corps, on en a bien besoin après !

J’ai aimé :

– la détente ressentie à la fin du cours est juste exceptionnelle !

– les locaux sont les meilleurs que j’ai eu l’occasion de tester à Paris, des casiers qui ferment avec un cadenas c’est assez rare pour être souligné, un grand nombre de douches ,des sèches cheveux…

J’ai moins aimé :

– le fait de faire à chaque cours exactement le même enchaînement de postures… je trouve ça un peu ennuyant et je sais que je me ferais c**** à suivre le même cours chaque semaine. ^^

– on a un peu l’impression d’être des sardines alignées tellement l’espace entre les participants est réduit au minimum… En tout cas pour les cours de début de soirée, donc il peut être intéressant de privilégier les horaires plus tardifs pour avoir plus de place.

Tarif en dehors de l’abonnement Urban Sports Club :
26€ en drop-in / 39€ l’offre découverte de 10 jours chez Bikram Yoga Paris.

——

Mais Urban Sports Club, ça marche comment ?

Hey bien rien de plus simple, on se créé un compte en ligne, et ensuite soit à l’aide du site Internet soit grâce à l’application, on réserve son cours ! Pour certains clubs, il est nécessaire de réserver jusqu’à 3h à l’avance, pour d’autres il faut envoyer un mail ou encore juste se présenter à l’heure du début du cours, donc il faut bien penser à vérifier les conditions de chaque partenaire.

D’ailleurs, comme tu peux le voir, si l’abonnement de base peut te paraître un investissement assez important, tu constate vite que la formule Urban Sports club est très avantageuse comparé au prix unitaire de chaque cours ! Hey oui, à Paris un cours de yoga chiffre vite dans les 20/25€ alors finalement le calcul de mettre un minimum de 60€ par mois dans un abonnement Urban Sports Club pour avoir un accès illimité, c’est plutôt la bonne idée. ^^

Et si j’ai principalement testé des cours de yoga car c’est ma passion du moment, sache qu’on a aussi accès à plein d’autres cours comme du Fit Ballet, des séances de spa comme le “Iyashi Dôme” chez BCBG, et même des séances de reiki chez ReikiPause ! En arrivant chez le partenaire, il y a juste à utiliser l’application pour flasher le QR code et c’est bon, on est enregistré et on  accès au cours.

Honnêtement Urban Sports Club, c’est un peu LE concept que j’attendais. Et mon seul regret est que pour l’instant l’offre ne soit développée qu’en région parisienne, mais un petit oiseau me dit que ça ne devrait pas rester le cas longtemps. Imaginez un concept d’abonnement pour les digitals nomads qui permettraient d’avoir accès à une telle offre de studios au travers de plusieurs villes et pays ? C’est le futur !

CONCOURS : tente de gagner

un abonnement à Urban Sports Club !

 Option # 1 : commenter cet article en me parlant de ton sport préféré 
= 1 chance de gagner !

➡ Option # 2 : commenter sur les réseaux sociaux, sur les posts Instagram (en followant Urban Sports Club et The Green Geekette) et/ou Facebook (en followant Urban Sports Club et The Green Geekette) de cet article = 1 ou 2 chances de gagner !

Pour fêter dignement les 8 ans du blog (oui c’est demain, le 1er février), j’ai la chance de vous proposer un concours ! Deux options pour permettre au plus grand nombre de participer, car je sais que tout le monde ne prend pas forcément le temps de commenter sur le blog, ou à l’inverse que tout le monde n’a pas un compte sur les réseaux sociaux.

Bien entendu, tu as le droit de cumuler les différentes méthodes ! Le concours est ouvert jusqu’au 15 février minuit, heure française où aura lieu un tirage au sort entre les participants. Détail du lot : un abonnement L d’un mois à Urban Sports Club d’une valeur de 99€. (concours réservé aux franciliens puisque les studios ne sont pour l’instant qu’à Paris et Ile de France)

Disclaimer : ce test a été rendu possible grâce à Urban Sports Club mais cependant les opinions exprimées ici restent les miennes, honnêtes et sincères.

41 Commentaires

  1. Bonjour ! Merci pour ce concours, l’application a l’air top, je ne connaissais pas et pourtant je suis assez en veille sur toutes ces nouvelles offres qui se déploient pour notre plus grand bonheur 🙂

    Mon sport préféré, sans conteste : la course à pied ! Surtout le matin très tôt, dans Montmartre, avant que la ville ne s’éveille… On a la sensation d’être le roi du monde !
    Les challenges sportifs cette année : un semi marathon & finir mon 1er triathlon, à Chantilly. Alors entre piscine, vélo et course, je vais aussi m’accorder une pause plus « cool » avec un cours de Yoga par semaine et ca me tente beaucoup d’essayer avec Urban Sports Club ! 🙂

    Merci pour le concours 😉
    Anastasia

  2. Bonjour et merci pour ce bel article, moi qui hésite à me lancer dans le yoga, cela me permet d’y voir plus clair quant à mon future choix! Pour l’instant j’affectionne particulièrement la natation car avec mon surpoids la course reste relativement déconseillée. Belle fin de semaine.

  3. Bonjour,

    Mon sport préféré est la danse depuis mon enfance donc si je gagne je prendrait assurément des cours de danse.
    Je croise les doigts et merci pour ce concours

  4. Hello,

    Parmi mes bonnes résolutions, le sport fait partie de la liste
    Mes préférés sont la natation et le step, je tente ma chance

    Bonne soirée,
    sophie

  5. Bonjour,

    Merci beaucoup pour ce jeu. Je tente ma chance !
    Je me suis mise cette année au yoga. Ca fait partie de mes bonnes résolutions à tenir !
    J’avoue que ça me plaît bien et que je cours à mes cours !

  6. Bonjour !
    Trop chouette ce concours !!
    Pourquoi pas m’essayer au yoga ?
    Il ne me reste qu’à croiser les doigts !
    Merci pour ce super concours, et excellente continuation à vous !

Laisser un commentaire